Acabou de descarregar o Decathlon Coach para acompanhar as suas atividades ao ar livre ou para se exercitar em casa com os nossos programas e sessões de treino. Aqui tem tudo o que precisa de saber para utilizar a aplicação e compreender as funcionalidades principais do seu treinador móvel!
Durante uma sessão ao ar livre, inicie a aplicação para acompanhar o seu ritmo, a distância percorrida, as calorias queimadas e o percurso GPS da sua atividade em tempo real. Com uma banda de frequência cardíaca inteligente ligada por Bluetooth, pode também monitorizar a sua frequência cardíaca e zona de esforço para correr ao seu ritmo: o que funciona para si!
Quer se ligue a partir do seu smartphone ou através de decathloncoach.com, basta introduzir o seu nome de utilizador e palavra-passe para aceder ao seu perfil desportivo.
O MENU PRINCIPAL, OU INÍCIO
Quando abre a aplicação, vai parar a esta página, que o saúda com um "olá" amigável (sim, somos assim), os seus programas atuais e recomendações baseadas no seu perfil e atividades anteriores. Enquanto navega na aplicação, pode voltar ao menu principal clicando no botão "Início" no canto inferior esquerdo.
INICIAR UMA SESSÃO LIVRE
Role um pouco para baixo no menu principal e encontrará um botão para iniciar uma sessão livre. O que significa isso? Pode simplesmente registar o seu trajeto de bicicleta para o trabalho, a corrida noturna, a sessão de ioga ou qualquer outro desporto, seja em пространстваs interiores ou exteriores. Pode selecionar os indicadores que pretende acompanhar durante a sua sessão e, para atividades ao ar livre, também terá um percurso GPS em direto. Pronto para uma sessão de sand yachting? (Sim, é possível com o Decathlon Coach!)
SEJA COCHADO PELO DECATHLON COACH
Começar um programa (e cumpri-lo)
Escolha um programa com base no seu desporto, frequência de treino e nível de habilidade (quer seja um principiante completo ou já avançado, estamos aqui para si!). Depois de iniciar um programa, o ecrã inicial mostrará os seus programas em curso. Não se esqueça de ativar as notificações para não perder nenhuma sessão!
Sessões a pedido
As sessões a pedido permitem-lhe escolher o que se adequa aos seus objetivos ou estado de espírito do momento. É a solução perfeita para criar rotinas de fitness e bem-estar, como alongamentos noturnos, ou para explorar novos desportos!
O MEU ACOMPANHAMENTO: COMO MONITORIZAR O SEU PROGRESSO
Exercitar-se é ótimo, mas acompanhar o seu progresso torna tudo ainda melhor! No separador "Acompanhamento", encontrará todas as informações das suas sessões e poderá comparar as suas atividades.
HISTÓRICO DE SESSÕES
Encontre todas as suas sessões anteriores clicando em "Todas as minhas sessões". Também pode adicionar manualmente um treino ao seu registo de atividades clicando no ícone +.
ESTATÍSTICAS
A secção "Estatísticas" dá-lhe uma visão geral das suas atividades desportivas. Verá um resumo das suas sessões, filtrará por desporto e tipo de estatística (duração, número de sessões, calorias, distância, etc.) e admirará os resultados do seu trabalho árduo e dedicação!
ACOMPANHAR O SEU PESO
Tem uma balança Geonaute ligada ou quer apenas monitorizar o seu peso? Introduza os seus dados fisiológicos clicando em "Todas as minhas pesagens".